锡安国家公园攻略 Zion 2025
最后更新 2025-2-5
锡安国家公园的交通和住宿
英文名称：Zion National Park
门票：$35/车/7日，建议使用美国国家公园年票
预约：无需预约，但公园内的 Angel's Landing 步道需要提前 抽签，抽到才能去走，具体规则见下文
旅游季节：全年开放，旺季是3月底-10月初
当前路况：请看这里
官网：请看这里
锡安国家公园非常硬核！
以恐怖的登山步道 Angel's Landing 和独特的涉水步道 The Narrows 闻名
by Sapan Patel | Alex Azabache
锡安国家公园的交通
锡安国家公园位于犹他州，在下图中标号为2
只能自驾前往，更多请看 美国西部国家公园环线攻略
锡安国家公园的住宿
多数同学会住在公园入口旁的 Springdale 小镇
距离公园5分钟车程，有餐厅/酒店/加油站，还可乘坐 免费巴士 到公园的游客中心（节省了找停车位的麻烦）
好评酒店有：
Holiday Inn Express Zion National Park ★★★ 8.9分 3109条评价+
The Red Cliffs Lodge Zion ★★★ 8.6分 3386条评价+
Best Western Plus Zion Canyon Inn ★★★ 9.1分 1098条评价
Watchman Villas 9.5分 51条评价 带厨房的公寓
* 如果你没有订到 Springdale 的房间或者觉得房价太高，也可以住25分钟车程外的 La Verkin
锡安国家公园有什么&玩多久
Zion 是硬核运动型国家公园，只有 徒步/登山/涉水 3个选择
多数同学会安排2天1晚
示范行程：
Day1. 中午到达 锡安国家公园，下午走涉水步道 The Narrows，晚上住 Springdale 小镇
Day2. 上午挑战登山步道 Angel's Landing（需提前1天抽签），下午前往 布莱斯峡谷，住布莱斯附近的小镇
备注：如果没抽到，或者不想太挑战，去 Canyon Overlook Trail 也能俯瞰峡谷！就是车位少，要早到！
公园内的交通：
‣ 3月中到10月底，公园内禁止自驾，只能从游客中心搭乘 免费巴士 去各步道，步道所在车站见下文
‣ 请注意末班车的时间，否则只能步行到 Zion Lodge，然后花钱找私人公司的车返回
‣ 游客中心的停车场免费，但旺季/节假日时需要 7.30am 左右到达 抢 车 位（否则只能去找付费停车场，比如租赁店 ZION OUTFITTER 的停车场，30-40美金/天），所以更建议住在 Springdale 小镇 坐巴士入园
主要步道：
1. 登山步道 Angel's Landing 约需5-6小时，The Grotto 站下车，5★推荐
2 涉水步道 The Narrows 约需4-8小时，Temple Of Sinawava 站下车，5★推荐
选去 - Canyon Overlook Trail 约需1小时，只能自驾前往，3★推荐
选去 - Lower Emerald Pool Trail 约需1小时，Zion Lodge 站下车，2★推荐
锡安国家公园的冬天
如果地面没有积雪（天气预报，Webcams），那可以前往，步道都会开放，同秋天一样
如果有积雪 ... 除了涉水步道 The Narrows，其他步道都会开放（包括 Angel's Landing）
但是有必要去吗 ... 万一 ...
隔壁的 布莱斯国家公园 在冬季更美！更有趣！更安全！
by Ken Goulding
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目录
交通 | 住宿 | 地图
锡安国家公园的景点
‣ 登山步道 Angel's Landing
‣ 涉水步道 The Narrows
‣ 选去步道 Canyon Overlook
‣ 选去步道 Lower Emerald Pool
安全事项
交通 住宿 地图 景点列表▾ [关闭] ▾
‣ 登山步道 Angel's Landing
‣ 涉水步道 The Narrows
‣ 选去步道 Canyon Overlook
‣ 选去步道 Lower Emerald Pool
锡安国家公园的景点
1. 登山步道 Angel's Landing 查看地图
锡安国家公园内最著名的步道！
但难度高，对体力和勇气都有极大要求
危险级别是妈妈见到照片会 ...
车站：6. The Grotto
推荐指数：★★★★★
玩多久：5 - 6小时
怎么玩：
‣ 步道往返长度4.3英里/6.9公里，海拔爬升557米，最新信息见 AllTrails
‣ 步道的最后800米（Scout Lookout 到 Angels Landing 段），难度会陡升，且必须提前申请 permit 才能进入
‣ Permits 通过 Lottery 的方式获得，抽签网址点这里
Lottery 分为 Seasonal Lottery 和 Day-Before Lottery，多数同学申请后者 - 在徒步前一天的凌晨12点到下午3点参加抽签，4点公布结果；一个签最多6个人用，抽签费6美金；如果抽到，还要再付3美金/人的手续费；抽签结果务必下载到手机里，在 Scout Lookout 附近会被检查，现场没网
装备：足够多的水，帽子，防滑性能好的徒步鞋（非常重要！），手套（抓铁链可能会手疼，尤其是秋冬季），可参考《新手徒步装备推荐》
安全警告：
‣ 截止到2022年，至少14人在 Angel's Landing 死亡
‣ 夏季出行，建议在上午徒步，一是下午热，二是下午可能有阵雨/雷暴
‣ 雷雨期间/雨后不适合徒步，一是路滑，二是可能遭到雷击 .... 话说发生雷电时不能趴在地上，蹲在地上的方法也过时了，只能跑 ... 可参考 在户外头发竖起来时代表可能要被雷劈到（前两条答复都值得看）
地图：
步道的大部分路段只挑战体力，景色好且不吓人
by Fineas Anton
不想参与内卷的话 ... 完全可以在下图中的 Scout Lookout 停下来，赏景并返程
by Joshua Gresham
如果你特别有勇气，可以挑战最后的0.5英里
这一段路需要提前申请 Permits 才能走
路线非常挑战，活着全靠铁链，请见下方的推荐视频
by Sapan Patel
顶峰的奖励是美景和网红照1张
by David Waite | Kristina Wagner
不论你什么季节去，以下视频都值得观看
UP主们兼具无比的勇气和有趣的灵魂
推荐视频 - 夏季元气版：Zion 最危险的步道，差点丢掉小命？！
推荐视频 - 雪地求生版：Zion 锡安国家公园 - Angel's Landing
2. 涉水步道 The Narrows 查看地图
锡安国家公园内著名的涉水步道
车站：9. Temple Of Sinawava（下车后先上厕所，后面没有的）
推荐指数：★★★★★
玩多久：4 - 8小时（取决于你走到那个位置返回）
怎么玩：
‣ 先走1英里/1.6公里的陆路 Riverside Walk 到水路起点
‣ 然后走水路，官方规定的 '终点' 在 Big Spring（再继续走比较危险）
‣ 官网信息见这里，AllTrails 信息见这里（出发前务必核对步道开放情况，是否有洪水预警等）
旅游季节：春末和夏季最适合（水温高）
水深：多数位置在膝盖以下，少数到大腿或腰部（身高160cm及以下，则会觉得到胸部）
水温：夏天体感也偏凉，停下来休息时会觉得冷
自己需要带的装备：
零食/能量棒，水/运动饮料，防水背包（可以从下面的店租，12美金，如果你觉得以后也用的上，可以 Amazon 买这款20L的 - 质量好/25美金），略厚的上衣（夏季也应备着）
需要租的装备：鞋（光脚/凉鞋绝对不行） + 手杖（否则水流急时站不稳）
租赁店：ZION OUTFITTER
位置：在游客中心旁，地图点这里，在步道旁是租不到的
营业时间：全年营业 7/8am - 7/9pm（提前1天租更方便）
设施：提供淋浴设施，自助投币，4美金/5分钟，也有洗衣烘干机6.5美金
装备类型：
‣ 左 - 夏季，水鞋 + 水袜 + 手杖，32美金起
‣ 中 - 秋季，水鞋 + 水袜 + 防水裤 + 手杖，49美金起
‣ 右 - 秋/冬季使用，水鞋 + 水袜 + 全身防水衣 + 手杖，55美金起
备注：
‣ 该步道仅适合10岁以上孩子体验（否则容易被水流冲倒）
‣ 不要扭伤脚部，合适的鞋和手杖非常重要
‣ 夏季有洪水风险（预报见这里），洪水的征兆至少有：积雨云/雷声/河水清晰度从透彻变浑浊/河上有漂浮的废物树枝/水流增强/水位提高/河水声音变化 ... 发现以上征兆，应立即向高处躲避，即使多爬1米也可能救命，水位会在24小时内退去 ...
‣ 如秋季涉水，可能因为水温低，泡水时间太长导致 '低温症'，症状有：控制不住的颤抖/疲惫/意识混乱，预防方法是多进食高能量食品，避免穿纯棉衣服（不易干）！如发生，应给患者换上干衣服，喝热水（不能含有酒精），去无风的地点休息 ... 低温症严重时会危及生命
‣ 尽量不去坐最后一班巴士（时刻表见这里），如果人太多/坐不下，就只能走回去了
参考地图：
推荐视频 - 夏季版：深水峡谷探险！一生必去的 Zion 涉水步道
推荐视频 - 冬季版/11月底：“窄谷水道”锡安国家公园
推荐视频 - 冬季版/3月底：River Side Walk & The Narrows
摄影作品：
by Yansi Keim | Frances Gunn | Gary Runn | Alex Azabache
选去步道 - Canyon Overlook Trail 查看地图
位置略偏，只能自驾前往
但步道短，难度低，还可以看到类似 Angel's Landing 的峡谷景观
（是的，没去成 Angel's Landing 的同学可以来这里看风景）
车站：无巴士，只能自驾，停车位也少，所以要早去
推荐指数：★★★（属于 '性价比很高' 的步道）
玩多久：1小时
怎么玩：步道往返长度0.9英里/1.4公里，海拔爬升48米，具体见这里
推荐视频：峡谷第一站 一起到Zion国家公园徒步吧
备注：部分悬崖路段无护栏，但只要不是特别恐高，大家都可以搞定
选去步道 - Lower Emerald Pool Trail 查看地图
这是一条老少皆宜的轻松步道，可以欣赏郁郁葱葱的植被和瀑布
车站：5. Zion Lodge
推荐指数：★★
玩多久：1小时
怎么玩：步道往返长度1.4英里/2.3公里，海拔爬升39米，最新信息见这里
注意：2025年2月我在更新本文时，发现该步道是关闭状态
终点看到的小瀑布：
by Dulcey Lima
推荐视频：Greater Zion Trails: Lower Emerald Pools Trail
锡安国家公园的安全
美国的医疗和旅行保险
因为美国的医疗非常贵（X光100-1000美金，急诊需5千-1万美金，普通医院住院2千-5千美金/天）
如果你是美国留学生，多数学校的学费里会自动包含保险，并且医疗保额通常在10万-50万美金，所以在美国旅游时无需额外购买保险！
但如果你的家人来美国玩，则一定要'出发前'购买国内的保险！来美国后再买是无效的！推荐：
美亚“万国游踪” 全球无忧计划（医疗费用50万元人民币，可应对急诊/骨折/住院几天）
美亚“万国游踪” 全球完美计划（医疗费用100万元人民币，可应对ICU抢救，投保费略贵，适合经济条件好的同学）
备注：
1. 美亚的公司总部就在美国（也是中国最大的外资保险公司），网上的避雷多是航班延误等容易扯皮的问题
2. 在美国处理医疗时，请先联系保险公司的客服，确认所需资料（发票/诊断报告等），资料完整才能顺利理赔！
悬崖：
‣ 有从悬崖上跌落而死亡的案例，岩石上的细沙或者小石子很容易把人滑下去
‣ 掉落物品在危险区域就别要了，有因此丧生的情况 ...
高温：
‣ 公园属于沙漠地带，请带足够的水
‣ 不要饮用公园内未经处理的水（有寄生虫）
‣ 中暑很常见，症状包括头晕，恶心，头疼，失去方向感等，应立即将患者转移到阴凉处，进行降温处理（喝水，脚抬高平躺，同时吃些东西，单纯喝水会稀释血液中的盐分），如果两小时后患者还未恢复，应去医院
医院和诊所：
紧急情况请拨打911，附近的医疗设施有：
Zion Canyon Medical Clinic (Springdale)
Hurricane Valley Clinic (Hurricane)
~ End ~
感谢阅读，预祝大家玩的开心！
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更新日志：
2025.2 去掉了一条选去步道
2024.2 调整了景点结构，更新了视频，补充了一点细节
2023.3 核对了官网，完善了一些细节
2022.3 核对了官网，更新了地图
2021.2 调整了文章结构，补充了很多视频
2020.2：核对了官网并更新了一些细节，补充了2个视频，调整了文章结构
2018.10：公园门票涨价了5美金；增加了2个视频，Narrows 的装备信息，Canyon Overlook Trail 的步道信息
2017.8 补充了详细的步道信息